遇上火灾或险情，人难免会惊慌失措，这时候看到消防员的身影，心里就会踏实很多。但消防员并不是天生的超级英雄，每一起成功救援的背后，都是他们日复一日的高强度训练。

  7月29日上午，越牛新闻记者来到越城区消防救援大队迪荡站，穿上3层厚的消防战斗服，背起40多斤的救援装备，在炎炎烈日验消防员的日常训练。

  7月28日晚上，记者联系市消防救援支队，提出想体验一下消防员在高温天气下是如何训练的。负责对接的消防员余昌龙提醒：“谢记者，你可要做好防暑降温准备啊，我们平时训练量挺大的。”记者当时心想：“不至于吧，我身体向来可以，应该问题不大。”

  7月29日上午9点，烈日炎炎，室外温度显示32℃，体感温度却不止。记者来到越城区消防救援大队迪荡站，队员们已经集合完毕。一眼望去，全是20岁出头的小伙子，清一色黝黑的皮肤、健硕的体格。站长汤佳斌说，上午主要开展空呼耗气训练。

  所谓空呼耗气训练，指的是消防员身着个人防护装备和空气呼吸器，模拟真实火场开展一系列提拉、拖拽、搬运等训练。进火场时，每位消防员都会身背一个压缩空气器装具用来保障呼吸。等瓶内空气将要耗尽之时，设备会自动发出警报，此时消防员就要撤离火场或原地等待救援。

  汤佳斌说，每个人的体质不一样，吸一瓶同样规格的压缩空气，有的人可以支撑50多分钟，呼吸急促的人只能支撑半小时。开展空呼耗气训练，就为了让队员们熟悉自身的耗气情况,这样实战的时候才能做到心中有数。

  队员们迅速分成两组，一组穿上消防战斗服、背上空气呼吸器，一组在旁边随行协助。准备就绪后，队员们先要将充水的水带水枪拖到指定位置，然后用榔头使劲敲击轮胎，再将一个假人拖拽10余米至指定位置，然后手持两盘消防水带爬至4楼，再从4楼拉升、下放一次重物，最后回到地面，算是完成一组动作。

  时间过去约40分钟，队员们重复做了7-8组动作，背上的空气呼吸器全部耗尽，整套训练才算完成。

  摘下头盔、头套，脱下战斗服，队员们个个大汗淋漓，但没过一会儿他们就恢复了体力，然后与别的队员互换身份，继续开展训练。

  看队员们练得投入，记者也体验了一把。汤佳斌多次问记者“平时锻不锻炼”，因为一套装备的重量基本在40斤以上，也算是个不小的考验。随后，他把一套装备放上电子秤，战斗靴、衣服、裤子、空气呼吸器、呼吸面罩、绳包、腰带、头套、手套、头盔，电子秤显示，全部加起来重达46.2斤。

  刚穿上衣服和裤子，记者就觉得有些热了。汤佳斌说，这套战斗服里外一共3层，分别起到避火、隔水、隔热等作用，虽然高温天气下穿着比较热，但对灭火救援来说是必不可少的。

  背上空气呼吸器、挂上腰间包，记者有了负重40多斤的感觉。汤佳斌说，空气呼吸器里面装了约6.8升的压缩空气，压强一开始在30兆帕左右，一般到7至8兆帕就会发出警报。腰间包里装的是20米长的安全绳，方便从高处救援和逃生。

  戴上头套、头盔与呼吸面罩后，记者真正开始体验空呼耗气训练。第一个动作是把充水的水带水枪拖到指定位置，因为体能还比较充沛，所以顺利完成了；第二步是用榔头敲击轮胎，本以为只要敲个十几下就行，队员纠正说要集中在一侧敲击，使轮胎位移5米以上才算合格，因为实际救援中，有些门和阻碍物是比较坚硬的；第三步是拖拽假人，刚拉起来的时候，记者感到有些意外，假人比记者想象中的重多了。原来假人重120斤，模拟的是一个正常体重的成年人。

  把假人拖拽了10余米，记者明显感到自己的呼吸变急促了。然后拿起两盘水带往4楼跑去，记者感到脚下有些沉重，在楼梯上越走越慢。随行的队员建议记者能打开“强制供气”，这样就不用再去主动吸气，而且空气吹起来有些凉快，身体可以稍微好受一些，但是这样一来耗气速度也会大大加快。

  完成一组动作后，记者依旧是觉得有些吃不消，不得不喊停了体验。记者脱下头盔和头套，满头大汗，呼吸急促。汤佳斌说，看记者青筋凸起明显，可能已超出了平时的运动量。

  这样强度的训练，普通人只能够偶尔来一次。但汤佳斌说，这对他们来说是再普通不过的训练，只要不出警，每天至少要开展3次以上训练。

  记者体验的空呼耗气训练，只是他们众多训练项目里的一种。他们平时既要练技能，也要练体能；既要练实践，也要学理论；既要练单兵作战，也要练班组作业。其中，体能训练是消防员保持状态的基础。汤佳斌介绍，他们的体能训练最重要的包含跑步、拉单杠、爬绳等，以5公里跑为例，及格线分钟，会定期开展测试。

  与训练时不同，真实的救援现场往往比较混乱，能见度较低，所以有必要定期开展实战合成演练。平时，消防站严格落实周课堂、月考核、季比武，积极参加运动会、岗位练兵比武等。队员们会前往周边厂房、高层住宅、地下超市等场所进行演练，摸排重点区域，熟悉现场情况。同时与公安、医疗等部门联动，开展综合性救援演练。

  坚持训练，为的是守一方平安。汤佳斌说，越城区消防救援大队迪荡站的工作范围不只是迪荡街道，还包括稽山、皋埠、陶堰、富盛、东湖等周边区域。出警也不只是灭火，更多的还有抢险救援和应急救灾。最近最近一段时间，除了应对用电负荷过大、车辆自燃等引发的火情，还要承担电梯救援、捅马蜂窝、抓蛇等其他抢险救援任务。

  为了做到随时出警，消防员在高温天既要勤加训练，又不能耗尽体力，必须始终将身体保持在最佳状态，实际做到了“刀山敢上，火海敢闯，召之即来，战之必胜”。